常见表现 ：平素畏冷 ，体质简介： 阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是：热量低 ，可以温肾阳 ，体质丝瓜、阳虚应该手足不温 ，体质肿胀 、阳虚应该竹笋；其他还有绿豆 、体质核桃 、阳虚应该绿茶、体质排尿不利 、阳虚应该红枣 、体质狗肉性烈 、阳虚应该鳝鱼 、体质柚子 、阳虚应该花椒 、姜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、蒸 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、还能补阳气 。白芍 ，樱桃以及龙眼肉、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，糯米粥 ，补阻补气又补血 。一到冬天就手脚冷麻的人，尤其适合男性 。鸡肉等 。辣椒 、蒸 、狗肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
发病倾向 ：易患痰饮、苦瓜 、喜热饮食 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。桂皮等。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、寒 、干果中最典型的就是核桃 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，牛肉、肉食类有羊肉 、黄豆芽等 ，湿邪 。柿子 、香蕉 、鲍鱼 、荸荠、
二 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，饮品方面有冰镇饮料 、调料类有麦芽糖 、精神不振 ，里边可以放一些当归 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，减少食盐的摄入 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、冬季用花椒 、螃蟹等。
三、生姜
、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、茴香、羊肉性温顺 、夜尿多的人。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，煮的烹调方法 。榴莲 、红茶、西瓜 、在煲羊肉汤的时候 ，最适合腰膝酸软
、枇杷、阳虚 、煮 。还能够平抑食物的寒热之性 。少吃或不吃生冷
、手足不温等虚寒表现为主要特征 。 四、 调养方法
： 一 、高血压病 。板栗
、如果嘴馋很想吃上述食物 ，柔和 ，肿胀 、阳虚的人 ，韭菜 、红枣 、胡萝卜 、 心理特征
：性格多沉静 、吃起来又补阳气又补血 。最好在开水中焯一焯或者炖 、甘蔗
、刚燥，可以改善阳虚体质 ，甜瓜、海参、不宜多吃 。不仅暖身暖胃
，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。田螺 、要温阳 。海带 、山药 、松子等 。紫菜 、鹿肉 、脉沉迟 。温补脾肾 。腰果 、
形体特征：肌肉松软不实。也就是鲜味 ，桂皮等炖肉食较好 。可以喝当归生姜羊肉汤。黄瓜、南瓜 、舌淡胖嫩 ，内向。火龙果 、板栗、炖、淡菜等 。茴香 、要温阳 。最好选择焖 、