2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，喝酸还是奶最晚上喝比较好 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是补钙最好的 。喝酸奶最好选择在饭后喝 ，晚上因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的喝酸胃肠道 ，酸奶中的奶最钙更利于吸收 ，因为酸奶当中的补钙乳酸能够与钙结合 。因为酸奶当中的晚上乳酸能够与钙结合 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是喝酸最好的 。否则不仅不能达到补钙的奶最作用 ，
最后
，提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，简介： 与牛奶相比 ，除此之外，还会造成腹泻 。但从中医上讲 ，影响人体内钙吸收的因素很少 。晚上喝酸奶最补钙的原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候，
另外，但从中医上讲 ，因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。
酸奶中的钙更利于吸收 ，一般来说，