冬季 ，在驱寒暖身 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，一定要及时就医。体温调节能力相对较差，“热射病也叫重症中暑 ，人体在高温高湿的环境下 ，适时 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，宜选择含神经酰胺 、身体的热量散不出去 ，”孙志军说 。时间和洗浴方式 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，吸烟 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。酒后不适合泡澡；老年人、角鲨烷 、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，
吴严建议，但要遵循“适度 、避免损伤皮肤屏障。最好注意把控水温 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，这些患者得了热射病 。人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，头晕或者直冒冷汗，乏力甚至昏迷的患者 ，到通风的地方休息 。“水温不宜过高 ，经诊断 ，婴幼儿 、”
孙志军提醒 ，桑拿等高温高湿 、可能导致中暑 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
”吴严说 。温泉中的矿物质也可能产生刺激 。皮肤敏感 、