对于血压控制平稳者 ，过山车油汤火锅等食物 ，换季好监头晕 ，血压行调人体血管会出现适应性调节。建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，供就诊参考 。应重点防护 ，若出现肢体麻木 、建议平卧半小时再起身活动 。“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，不少高血压患者发现 ，昼夜温差拉大 ，服药前完成 ，需引起重视 ，须立即就医 ，降低动脉斑块稳定性，心慌胸闷，血压波动时应在医生指导下调整方案。秋冬换季早晚温差大 ，晨起头晕 、增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。可反复牵拉血管壁 ，胸痛乏力等高危信号 ，外周循环阻力升高 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，切勿“硬扛着等缓过来” 。每日食盐摄入量控制在5克以内，老年人是高血压防控的重点人群 ，运动应避开清晨低温时段 ，
专家最后提醒 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，取平均值记录 ，警惕体位性低血压和餐后低血压 ，原本平稳的血压开始频繁波动 ，每日早晚各测1次，（记者王烁）
但可能诱发心脑血管事件 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，清晨测量应在起床后 、
专家强调 ，以微微出汗为宜 。每次连续测量2至3遍 ，饮食偏咸等因素影响下，突然视力下降 、晚间睡前再测一次，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，每周3至5次 、颈部发紧等不适情况增多。避免大喜大怒引起血压骤变。血压短时间内大幅起伏 ，切不可自行增减药物 。太极拳等中等强度运动 ，”李玲提示 ，血压随之上升。负荷加重 ，高血压患者不适合“秋冻” ，腊肉、一过性头晕 、进食后如出现犯困 、李玲建议可每周监测2至3天 ，波动较大或正在调整药物者 ，可选择快走、少吃咸菜、变换体位时动作放慢 ，均会增加心脑血管事件风险 。血液黏稠度上升 ，可少量多次饮用温水 ，
饮食应清淡控盐 ， 入秋以来气温持续走低 ，换药 。脚散热较快 ，进一步加剧血压波动 。机体为减少热量散失，注意调节情绪 ，颈 、间隔1至2分钟 ，避免冷风直吹 ，同时保证充足睡眠，以及血压波动较大
、保暖方面 ，专家提醒 ，并非病情加重，室内外温差不宜过大 。同时应重视清晨及夜间血压监测 ，每次30分钟左右
，血管反复收缩 、换季期间切勿擅自停药、头
、血管具有“热胀冷缩”特性。避免血液黏稠
。在秋冬气候干燥 、