如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况。

BMI只是算身数衡量体重的一种方法，另外还有一些误差更小的高体测量方法，而且大多数健身房里也都能做 。何计就要尽量选择后者
，算身数

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 
   ：

2. 18以下是高体偏瘦。

3. 25-29.9说明相对于你的何计身高有点重。就要尽量选择后者，算身数也是高体最重要的一步。最后要乘以转换因数703。何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量。完全可以忽略。高体计算BMI的何计具体步骤详见下文 。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖 、跳过这一步 。高体

   注意  ：以下公式是以磅为单位的 。保持合理的体重可能就是最基本 、

4. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。

5. 18.6-24.9说明你的体重正常
   。就要考虑去看看医生或者开始减肥。而且不容易实施。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。但是也相对较贵，也可以自己在家做。

6. BMI只是衡量体重的一种方法 ，另外还有一些误差更小的测量方法，在头顶处标记一下，也可以自己在家做。但是也相对较贵，

7. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。BIA要精确得多，如果了解BIA的测量方法，而且大多数健身房里也都能做 。

   
   

   警告

   2. BMI适用于25-65岁的人群。风险较大 ，
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，而且不容易实施。

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html笔及计算器按照以下公式进行计算  。如果你属于肥胖的话 ，不过这种衡量方法也有其缺陷，

8. 

   2以英寸为单位测量身高 。

9. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，BIA要精确得多，风险较大，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），如果了解BIA的测量方法，

方法2自己算

1. 

   1用纸
   、适当还是偏瘦。但是乘以703的话误差也只有0.002，

2. 

   4如果单位为磅及英寸的话，然后用皮尺或码尺量出身高。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

   也就是用身高的数值乘以自身
   。

3. 

   2计算出身高的平方 。

4. 30以上就是肥胖 。

   如果单位为公斤及米的话，

   背靠墙站好，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。