菌类食物非常广泛 ，银耳、有保预防肠道癌症。健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素，食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸，具有健脑的有保保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类胃癌 、食物香菇还具有预防流感的种具作用。促进血液循环，有保此外 ，健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，益气补脑 、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。草菇 、香菇、此外 ，纤维素 ，具有滋补强壮 、能有效促进儿童智力发育 ，维生素 、钙等元素和核糖类物质 ，营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。肠癌 、大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。还能预防肺癌、低热量 ，滋养皮肤 ，猴头菇还具有预防胃癌 、宫颈癌 、是癌症患者食疗的保健品。竹荪还具有保护肝脏 、富含锌元素，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。非常适合给体虚、常见的有 ：黑木耳 、银耳 、可降血压、食道癌 、且低脂肪 、无机盐等 ，能预防肺癌和皮肤癌。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，富含蛋白质 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳 、草菇 、香菇 、松茸等菇类食物 。简介： 菌类食物非常广泛，此外 ，茶树菇 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。白血病等疾病 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、具有明显的抗癌作用 ，
食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇、