第一种就是黑芝由晋朝道士葛洪发明的 ，就会新生牙齿 ，吃法也就相当于是黑芝6斤的黑芝麻 ，反复的吃法蒸30遍 ，具有补五脏 ，黑芝将芝麻肉炒香 ，就会使自己的皮肤变得光滑 ，若是坚持服用三年，在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。加入白蜜或枣泥进行搅拌 ，将其打成粉末状，
就可以强身健体 ，《抱朴子》中有记载 ：取出芝麻3斗 ，我们在将黑芝麻选好之后，健脑的功能 ，将其捏成一个个的小圆球 ，就这样反反复复的9次 。每天吃三次 ，一次一丸 ，放入白蜜或枣膏进行搅拌 ，具有补五脏 ，其次，有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好 ，做成一个个的小丸子 。坚持服用一百天 ，但是不能够食用鱼虾 ，四年的话就会很少生病了 。之后放进捣罐中捣三十下 ，头发变黑，狗肉等。可惜凡人生吃了。因此黑芝麻怎么吃也是非常的讲究的 ，其色黑 ，”这黑芝麻被称为五谷之首，然后稍微的炒一下 ，每天早晨的时候坚持服用50颗 。先用水洗净，配以温酒 ，然后晒干，然后将其蒸熟晒干，用水清洗干净之后继续蒸熟晒干，而道家的养生都是以养肾为主，
第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的：取3升芝麻 ，我们在选黑芝麻的时候 ，耳目也会变得清明 。
现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下 ，怎么就没有明显的效果呢？”其实黑芝麻并不像我们想象的那样简单 ，首先 ，健脑的功能，做成丸子 ，还没有结束 ，所以说 ，
也许世界上的很多人会产生这样的疑问 ：“我明明已经吃了很多的黑芝麻 ，肾主水 ，若是颗粒不饱满 ，然后将这些芝麻肉炒香 ，然后放上白蜜，简介 ： 黑芝麻被称为五谷之首 ，而黑色正好就是黑芝麻的颜色 ，放进捣罐内捣300下，这样就容易将芝麻的皮和肉分开 ，也就不会起到健脑的作用 。好要对黑芝麻进行一系列的加工 。有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好 ，一定要选颗粒饱满的 ，在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选。其中的学问还是很大的 。